아침에일어넜는데발목있는데가아픕니다

Question

제가아침에일어났는데발목있는데가좀아프고통증이옵니다어제운동을헐때에는안아팠는데아침에일어나니까쑤시고아픕니다

Answer 1

발목에 무리가 가는 자세나 무게를 버티는 자세 아니면 순간 삐껏한건 아니신지.. 붓기는 없는지요? 움직임과 힘있게 내딛지 마시고 오늘은 계속 냉 찜질을 조금씩 반복해서 해주시면서 소염진통제를 복용해주시는게 좋겠습니다. 붓기가 계속있거나 통증이 계속있으면 정형외과에서 XR찍어 확인해 보시는게 어떨지요

Answer 2

은동을 하다가 발목 통증이 생긴 거라면 우선은 냉찜질을 해주시고 외출하거나 활동을 하야 한다면 통증이 줄어들 수 있기 발목에 파스 하나 붙이고 외출하세요. 시간이 지나도 통증이 가라앉지 않는다면 정형외과에 다녀오세요!

Answer 3

일어났는데 발목이 아프셔서 놀랐겠어요,,!!

찜질 해주시고 발목 스트레치도 살살 해보시면서 풀어주세요

무리가 되지 않도록 오늘은 발목을 조심하시길 바랍니다