안녕하세요. 신성현 의사입니다.
엎드린 자세가 디스크에 미치는 영향은 개인의 상태와 증상에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 엎드린 자세는 허리에 압력을 가하며, 이로 인해 디스크에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 허리가 과도하게 꺾이거나 비틀릴 경우, 허리 디스크에 더욱 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 일부 디스크가 특정부위로 돌출된 케이스 경우에는 엎드린 자세가 허리에 대한 압력을 줄여 통증 완화에 도움이 될 수도 있습니다. 앉는 자세 역시 디스크 질환에 영향을 미칩니다. 오래 앉아 있을 때 허리에 가해지는 압력은 서 있을 때보다 더 클 수 있으며, 이는 디스크에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서, 앉을 때는 올바른 자세를 유지하고, 가능한 한 정기적으로 일어나서 움직이는 것이 좋습니다.
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