갑상선기능저하증이나 항진증에 가릴 음식이 있나요?

Question

갑상선기능저하증을 진단받았는데

원장님에게 먹으면 안되는 음식이있는지 물었더니

갑상선기능저하증이 오는 병의 원인이 음식 때문에 오는게 아니기때문에

음식은 가리지않고 아무거나 드셔도 된다고 하네요

정말 아무거나 먹어도 상관이없나요

김이나 해조류 먹어도되나요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑상선호르몬을 만드는데 필요한 요오드는 김이나 미역, 다시마와 같은 해조류에 다량 함유되어 있습니다.

하지만 우리나라에서는 필요한 요오드 섭취량의 약 20배 정도를 평상시 섭취하는 것으로 알려져 있으며, 요오드 섭취 부족으로 인해 갑상선기능저하가 발생하는 경우는 거의 없습니다.

오히려 해조류를 주재료로 만든 건강보조식품을 많이 섭취하면 갑상선기능저하증이 심화될 수 있어 해당 건강보조식품을 섭취하고 계시다면 복용을 중단하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 음식으로 섭취하는 해조류나 브로콜리, 양배추의 경우에는 갑상선 기능에 영향을 미치지 않아 제한하지 않고 드셔도 됩니다.

더불어 철분제나 칼슘약, 제산제 등과 함께 갑상선제를 복용할 경우 갑상선 호르몬 제제의 흡수가 저하될 수 있어 함께 복용하는 것은 피하는 것이 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑상선기능저하증은 체중증가, 변비, 혈중 콜레스테롤 상승, 철결핍성 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이들 증상을 교정하고 균형잡힌 식사를 하도록 합니다.

체중이 증가하므로 칼로리 조절이 필요하며, 변비 예방 위해 식이섬유를 충분히 섭취하셔야합니다.

혈중 콜레스테롤 상승과 철 부족하여 빈혈이 올수 있어 요오드가 충분히 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

요오드 많은 음식으로 다시마, 미역, 김, 새우, 굴, 꽃게, 생선, 치즈, 달걀, 베이컨, 호밀빵이 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑상선 기능 저하증의 경우 갑상선을 만들어 내지 못하는 것이라서 음식에 제한은 없습니다. 김과 같은 해조류는 요오드가 풍부하고 요오드는 갑상선 호르몬을 만들 때 필요한 성분이라서 갑상선 기능 항진이 있는 경우에만 조금 조심하시면 됩니다. 물론 갑상선 항진이 있다고 해도 우리나라 식단을 고려할 때 해조류를 엄격하게 제한하는 것은 아니랍니다. 결국 갑상선 기능 저하증이 있는 질문자에게 특별히 주의하거나 더 권고되는 음식은 없답니다.

서민석 드림