어깨가 엄청 딱딱하게 뭉쳐 있는데 방치하면 안되겠죠?
원래 심하게 뭉쳐있는데 풀기가 쉽지 않아여 엄청 딱딱해서 계속 방치하면 안되겠죠?
어떻게 해야할까요? 병원가면 해결 가능할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨가 딱딱하게 뭉친 상태를 오래 방치하면 통증이 심해지고 운동범위가 제한될 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 풀어주는 것이 도움이 됩니다.
전문적인 물리치료나 도수치료 운동 처방을 병원에서 받으면 회복 속도가 빨라집니다! 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 준다면 병원 방문이 권장됩니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
어깨 근육이 뭉치는 것을 방치하면 통증이 심해지고 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 스트레칭과 마사지를 통해 어깨 근육을 이완시키는 것이 도움될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다. 의사는 근육 이완제 처방, 물리치료 등 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오랜기간 유지된 증상이라면 정형외과를 방문해 원인에 대한 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 가까운 의원을 찾아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
당장 어떠한 문제가 있는지 구체적으로 파악 및 판단할 수 있을 정도의 특징적인 증상은 아닙니다만, 증상이 점점 심해지는 양상이라면 그냥 두기에는 아무래도 부담이 따르겠습니다. 혹시 모르므로 정형외과적으로 진료 및 검진을 통해서 구체적인 상태 평가를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
어깨 근육이 매우 딱딱하게 뭉쳐 있다면, 그 상태를 방치하는 것은 권장되지 않습니다. 지속적으로 뭉친 근육은 긴장성 두통, 자세 불균형, 운동 범위 제한과 같은 다른 문제들을 유발할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 물리치료, 근육 이완을 위한 운동, 스트레스 관리, 적절한 수분 섭취, 마사지 또는 전문가의 도움을 받아 트리거 포인트 치료 등이 도움이 될 수 있습니다. 정형외과 전문 클리닉에서는 개인의 상태에 맞는 치료 계획을 수립하여 근육 긴장을 완화하고 원인을 치료할 수 있습니다