잠을 많이 못자서 피곤할 때 팁

Question

잠을 많이 못자서 피곤할때 여러분들은 어떻게 극복하나요?

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.

잠을 많이 못자서 피곤한 상태 일때 저는 이렇게 합니다.

잠시 책상에서 5분 정도 눈을 감고 휴식을 취합니다.

그리고 점심 시간에 쪽잠 자고 일 하는중 도저히 못 참겠으면 스트레칭을 해주면서 밖으로 나갑니다

Answer 2

안녕하세요. 포근한사랑새254입니다.

잘때 비소리asmr이나

브금등을 틀어 놓고 자면

잠이 더 잘오고........푹잡니다

Answer 3

안녕하세요. 행복한우리집입니다.

따뜻한 우유마시기!!!

낮잠 안자기

저녁을 포만감 있게 먹기

등이 있네요..

그리고 자기전에 공부를 하면 잠이 제일 잘온답니다...