잠을 많이 못자서 피곤할 때 팁

Question

잠을 많이 못자서 피곤할때 여러분들은 어떻게 극복하나요?

북신동 꼭미남 · Accepted Answer

안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.잠을 많이 못자서 피곤한 상태 일때 저는 이렇게 합니다.잠시 책상에서 5분 정도 눈을 감고 휴식을 취합니다.그리고 점심 시간에 쪽잠 자고 일 하는중 도저히 못 참겠으면 스트레칭을 해주면서 밖으로 나갑니다

포근한사랑새254 · Answer

안녕하세요. 포근한사랑새254입니다.잘때 비소리asmr이나 브금등을 틀어 놓고 자면 잠이 더 잘오고........푹잡니다

행복한우리집 · Answer

안녕하세요. 행복한우리집입니다.따뜻한 우유마시기!!!낮잠 안자기저녁을 포만감 있게 먹기등이 있네요..그리고 자기전에 공부를 하면 잠이 제일 잘온답니다...

생활꿀팁