생활
잠을 많이 못자서 피곤할 때 팁
잠을 많이 못자서 피곤할때 여러분들은 어떻게 극복하나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한웜뱃256입니다.
잠을 많이 못자서 피곤한 상태 일때 저는 이렇게 합니다.
잠시 책상에서 5분 정도 눈을 감고 휴식을 취합니다.
그리고 점심 시간에 쪽잠 자고 일 하는중 도저히 못 참겠으면 스트레칭을 해주면서 밖으로 나갑니다
안녕하세요. 포근한사랑새254입니다.
잘때 비소리asmr이나
브금등을 틀어 놓고 자면
잠이 더 잘오고........푹잡니다
안녕하세요. 행복한우리집입니다.
따뜻한 우유마시기!!!
낮잠 안자기
저녁을 포만감 있게 먹기
등이 있네요..
그리고 자기전에 공부를 하면 잠이 제일 잘온답니다...