잠을 푹자도 잠이 오는 이유는 무엇인가요??

Question

피곤해서 건강을 위해 푹 자야겠다고 하고 잤는데

더 피곤한 이유는 무엇인가요??

다들 피로를 어떻게 푸시나요???

따로 하시는 방법 있으면 공유 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 보람차게보내는나무늘보88입니다.

저는 잠은 많이자도 8시간 정도만 유지하고 있습니다.

대신 하루에 두시간정도 운동을 꾸준히 해줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.

잠을자면 뇌에서 잠들게만드는 물질을 내보낸다고 하더라고요

그래서 자꾸 피곤하다 느끼고 자도자도 끝이없다고 하네요

너무 과한 잠을 주무시는것 보다는

8시간정도 주무시고 낮잠 30분정도 주무시는게 딱좋아요

Answer 3

안녕하세요. 후드티 130입니다.

잠은 자도 자도 부족한 것 같아요.

저의 경우 평소보다 피로함을 느낄 때는 전신 스트레칭을 해주거나

따뜻한 물에 반신욕을 하면 피로가 어느 정도 풀리고 좋더라고요.

감사합니다.