잠을 자도 자도 피곤한이유가 무엇일까요?

Question

최근에 잠을 자도자도 피곤을 느끼게 되는데 왜그럴까요?

만성피로로 피곤이 너무 쌓이면 그럴수 있는건가요?

푹 잘수있는 방법은 뭐가 좋을까요?

Answer 1

잠을 못자서 피곤할 수도 있고 영양이 부족해서 그럴 수있습니다. 그리고 스트레스 및 과도한 운동이나 활동도 그렇고 병이 있으면 자주 졸립니다.

Answer 2

사람은 바이오 리듬이 있습니다 즉 컨디션이 좋을때와 그리고 좋지 않을때

특히 만성피로라면 더욱더 피곤할수있는데요 우선 잠을 잘자기 위해서는

주변환경이 중요합니다 우선 잠자기전에 취침에 도움이 되는 음악을 듣는다던가

아니면 스트레스를 평상시 덜받아야 숙면을 취할수 있습니다 그리고 커텐 같은 경우도

숙면에 도움이 되는 암막 커텐으로 바꾸어 주시면 숙면을 취할수 있습니다

Answer 3

안녕하세요 로맨틱안경곰211입니다. 잠을 잘 때 올바른 자세로 자지 않거나 오래 깊게 잠들지 못하면 그런 이유가 생깁니디ㅡ 인터넷에 힘 빼고 자는법을 검색 하면 도움이 될거애요.