일단 프로 선수들이 몸을 키우는 가장 큰 이유가 경기수의 차이입니다.
쉬지 않고 경기가 치러지는 프로야구와 띄엄띄엄 대회가 있는 아마야구와는 요구하는 몸상태가 달라집니다.
프로 구단은 선수 개인별 맞춤형 트레이닝과 영양 프로그램을 제공합니다.
트레이너, 영양사, 그리고 운동 장비까지 체계적으로 지원받으면서 체중과 근육량을 효율적으로 늘릴 수 있습니다.
학교나 아마추어 야구팀에서는 이런 전문적인 지원이 부족한 경우가 많습니다.
운동 시설이 제한적이고 선수 개인의 체중 증가를 위한 전문적인 접근이 어려울 수 있습니다.
프로 선수들은 고칼로리·고단백 식단과 규칙적인 식사 일정을 통해 체중을 늘립니다.
체력과 근육량을 증가시키기 위한 맞춤형 식단을 섭취하며 회복에도 신경 씁니다.
아마추어 선수들은 체중 증가를 위한 특별한 식단을 유지하기 어렵습니다. 또한 학업과 병행해야 하기 때문에 규칙적으로 충분한 칼로리를 섭취하는 것이 쉽지 않습니다.
아마추어 선수는 대부분 10대 중후반의 성장기입니다. 이 시기는 근육량보다 체내 에너지를 키와 같은 성장에 더 많이 사용합니다.
성장기 이후 성장이 멈추면 몸이 근육 증가에 더 집중할 수 있습니다. 이 시점부터 본격적으로 체중 증가와 체력 향상이 가능해집니다.
아마추어 야구에서는 기동성과 민첩성이 더 강조되기 때문에 선수들이 너무 무거워지는 것을 꺼리는 경우가 있습니다. 체중 증가로 인해 스피드가 저하되면 경기력에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
프로에서는 파워가 중요한 타자나 투수들은 체중 증가를 통해 더 강력한 스윙과 구위를 확보하려 노력합니다.
체중 증가가 성적에 유리한 것은 사실이지만 프로와 아마추어의 환경, 성장 단계, 경기 스타일, 자원, 심리적 차이가 체중 관리 방식에 영향을 미칩니다. 아마추어 시절에는 기본 체력을 다지고 프로에서는 그 기반 위에 체중과 근육을 최적화하는 접근이 일반적입니다.