악력기를 꾸준히 하면 손힘이 정말 쎄질까요?

Question

악력기를 꾸준히 하면 손힘이 쎄진다는 느낌보단 전완근만 자극이 오는 느낌을 받습니다. 일부러 강도 높게 하고 있습니다. 그래도 계속 악력기를 단계를 높여서 하면 손힘이 좋아질까요?

삐닥한파리23 · Accepted Answer

어떤 운동이든 꾸준하게 한다면 근육과 근력이 증가합니다. 악력기도 꾸준하게 또 무게를 점점 올리면서 해주시면 손힘이 강해질것입니다.

Fravend · Answer

악력힘 진짜 많이 쎄집니다.그래서 팔씨름 잘하는 사람들대부분은 악력기로 운동을 많이하죠대신에 꾸준하게 오래도록해주셔야 됩니다 화이팅!

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

질문자님 말씀처럼 일정한 악력을 지속적으로 줌으로 써 조금씩 그 힘을 더 기를수 있도록 도움을 주는게 악력기라서 꾸준히 이용해 주시면 좋습니다

안녕하세요 지나가는 사람입니다 · Answer

당연히 악력이 높아지죠 손에도 근육이 있고 악력은 전완근의 힘을 받는 부분이 커서 전완근이 커지고 근육이 커지면 힘도 강해지니까요

어디고 · Answer

네 꾸준히만 하시면 확실히 효과는 있습니다 보통 세트를 정해놓으시고 하루 운동량을 미리 설정해두시면 더 좋습니다

체계적으로할때가 훨씬 더 운동 효과는 좋습니다

유유융 · Answer

아무래도 손으로 운동 자주하면 쌔지지않을까요? 노력도 많이 해야겠지요 손으로 자주 악력을 가하고 하다보면 더 쌔질거같습니다..

생활꿀팁