안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 식중독으로 인해 복통과 소화 문제가 지속되어 걱정이 많으시겠습니다. 일반적으로 식중독의 경우 시간이 지나면서 점차 회복되는 양상을 보이지만, 경우에 따라 증상이 심해질 수 있습니다. 현재 복통이 심하고 변을 보지 못하고 있는 상태가 지속된다면, 체내에 염증이 남아있을 가능성이 있습니다.
이러한 경우, 수분 섭취를 충분히 유지하면서 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 섬유질이 많은 음식은 복통을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 복통이 지속되거나 복부가 팽창되거나 열이 나는 경우에는 추가적인 검사가 필요할 수 있으므로 병원에 방문해 상태를 확인하고 조치를 받는 것이 좋겠습니다.