아침에 공복에 과일섭취해도 괜찮나요?

Question

아침에 밥먹기 귀찮아서 바나나 혹은 사과같은 과일로 해결하는 편인데 이렇게 먹고나서 그런가 요즘 장이 안좋은 느낌이 나더라고요 공복에 과일섭취 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

일어나서 과일을 먹는건 좋은 습관이지만 너무 많이는 먹지 않는게 좋습니다. 일단은 과일도 과당이기 때문이죠

Answer 2

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

아침에 공복일때 섭취할수 있는 과일은 사과를

드시면 됩니다.사과를 갈아 드시거나 그냥 드셔도

좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

네 드셔도되는데 블루베리 사과드시는걸 추천드리니 이점참고하셔서 드시길바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. pblitz입니다. 장이 좋아지지 않은 느낌이 아닌 소화를 촉진해서 '신호'가 온 것이겠죠. 특히 아침에 먹는 사과는 변비 해소에도 도움을 준다고 알고 있고, 바나나 역시 소화 촉진에 도움을 쥬기에 나쁜 건 결코 아닙니다.