근력운동을 하면 우리 몸 세포 속에 들어있는 염색체이 말단 부분인 텔로미어와 텔로미어의 짧아지는 과정을 방해하는 텔로머레이스 효소가 활발해짐녀서 피부 노화를 막아주는 역할을 하기 때문에 피부가 좋아지는 것입니다. 또한 근력운동은 혈관의 산화질소에 영향을 주어 혈관 감염을 막고 혈관을 확장해 혈액순환 개선 효과로 피부가 좋아지기도 합니다. 결과적으로 근력운동은 혈증 염증을 감소시키고 피부의 두께와 탄력을 유지하는 데 중요한 바이글라칸을 증가시키면서 피부 개선의 효과를 보게 되는 것입니다.