50대에 챙겨 먹어야할 영양제 추천 해주세요.
안녕하세요.
50대 넘어서니 기억력도 떨어지고
피로도도 높아지는데
기본적으로 챙겨 먹어야 할 영양제
추천 해주세요.
현재는 오메가3 하고 종합 비타민만
챙겨먹고 있습니다.
고함량비타민B군, 아연, 은행잎추출물을 추가하시면 좋을것 같습니다.
오메가3, 종합비타민과 같이 드셔도 괜찮습니다.
모두 밥먹고 바로 드시면돼요.
위염 식도염이 있으시다면 소화효소 베타인 설포라판 메스틱검 유산균생성물질 등이 도움이 될수있습니다
이외에 유산균 비타민c 실리마린 홍삼 인삼 아르기닌 테아닌 홍경천추출물 등도 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
오메가3를 2~3배로 드시면서 종합비타민을 고함량비타민b군으로 바꿔주세요.
기억력 관련해서는 은행잎추출물, 레시틴을 추천드리구요.
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안녕하세요. 50대에 먹어야 할 영양제라고 특별히 분류되어 있는 것은 없긴 하지만, 그 정도의 나이쯤 되면 기력을 올리는 유해 영양제를 복용하시는 것이 주로 도움이 될 수 있습니다. 현재 복용하시는 비타민과 오메가 왜 아미노산이 포함된 영양제를 같이 복용해 주시면은 기력 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.
한방약을 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으며 대표적으로는 경옥고 등을 섭취해 보시는 것이 좋을 수 있겠습니다.
기억력은 EBG761 원료를 사용한 은행잎추출물, 피로감은 고함량비타민B군을 복용해보시길 바랍니다.
종합비타민을 고함량비타민B군으로 변경하시면 됩니다.
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안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
종합비타민에 오메가3를 복용중이라면 추가로 유산균, 비타민D/칼슘, 비타민C, 마그네슘 등을 복용해보시면 도움이 되겠습니다.
하나씩 제품을 사셔서 식후에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
마그네슘과 유산균이 현재드시는데 우선적으로 추천할 수있는 제품입니다. 마그네슘은 몸의 뭉친근육을 풀어주고 잠을 잘오게 하며 여러 물질대사에도 도움을 줘 덜 피로하게 합니다.
유산균은 장건강에 도움을 주고 면역에도 도움을 줍니다.
이외에도 혈액순환을 돕고 기억력개선에 좋은 은행잎추출물을 드시는 것도 고려할수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
마그네슘이 포함된 미네랄 정도는 챙겨주시면 좋고 비타민d는 검사해보시고 결핍이라면 꼭 보충하세요.