임신초기 섭취해야할 엽산용량이 궁금해요

안녕하세요.

임신준비중에 미리 엽산400짜리를 먹고있었는데요

인터넷찾아보니 400을 먹어도 된다는사람이있고

임신하게되면 엽산800으로 먹으라는 사람이있는데

요. 확실히 임신초기에 엽산을 먹는용량이 궁금하고,

800을먹게된다면 기존에먹던 엽산 400짜리 2개를

먹으면될까요?

아직 병원을 가보지못해서 궁금해서 문의드려요