그냥저냥 삶에서 찾아오는 무려감 어떻게 극복 할 수 있을까요??

운동을 열심히 해도 공부를 해도 자꾸만 무력감이 찾아오는데 결국 게임으로 무력감을 채우는 길로 빠지게 되는것 같아요. 그나마도 재충전하고 다시 생활을 재개하면 좋겠지만 공허함과 무력감이 사라지지 않습니다. 어떻게 하면 이런 무력감을 해소하고 다시 일상에 복귀해서 힘차게 나아갈 수 있을까요??