그럴때는 찬물로 세수를 한번 시원하게 하시거나 스트레칭이라도 좀 하시는게 도움이 될겁니다 야구가 지고있어서 더 축 처지시는것 같은데 차라리 자리에서 일어나서 좀 걷거나 시원한 커피라도 한잔 드셔보세요 응원하는 팀이 지면 더 힘빠지고 졸음이 몰려오는법인데 잠깐이라도 딴짓을 하거나 바람을 좀 쐬고오면 정신이 좀 드실거라고 봅니다.
멀티태스킹과 지루한 경기 관람이 겹치면 뇌가 쉽게 피로해지므로, 찬물로 세수하거나 가벼운 스트레칭을 통해 신진대사를 순간적으로 끌어올리는 것이 가장 효과적입니다. 특히 야구 중계처럼 긴 호흡의 콘텐츠를 볼 때는 자리에서 일어나 제자리걸음을 하거나 스쿼트를 몇 세트 곁들이면 혈액 순환이 원활해져 잠을 쫓는 데 큰 도움이 됩니다.