집에서 할수있는 간단한 뱃살빼기운동으로 윗몸일으키기 를 할려고 하는데 효과가 있을지 모르겠네요. 다른 운동 간단하게 해도 안빠져서 할려고 하는데 효과 있을까요?
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
윗몸일으키기는 뱃살과 전혀 관계없고요.
뱃살을 단단하게 하는 운동예요.그리고 허리가
안좋은 분들은 피해야 하는 운동예요
안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.
윗몸일으켜기로는 뱃살은 절대안빠집니다.
식단조절및 유산소운동을해야 빠집니다.
