건강관리
흔히 균형 잡힌 식단이라고 하는데 균형 잡힌 식단이란 무엇을 말하는 건가요?
균형 잡힌 식단이 우리 몸에 정말 중요하다고 들어 본 적이 있습니다. 균형이 잡혀 있다는 것을 말로만 들어서는
모르겠는데 균형 잡힌 식단은 무엇을 말하는 건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
일반적으로 균형잡힌 식단이라하면 탄수화물 지방 단백질이 고루 함유되어있는 식단입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침 식사는 혈당을 안정시키고, 영양소를 균형 있게 섭취할 기회를 제공합니다.
이는 전반적인 건강과 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 됩니다.