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식습관·식이요법

한잔안되겠니

한잔안되겠니

흔히 균형 잡힌 식단이라고 하는데 균형 잡힌 식단이란 무엇을 말하는 건가요?

균형 잡힌 식단이 우리 몸에 정말 중요하다고 들어 본 적이 있습니다. 균형이 잡혀 있다는 것을 말로만 들어서는

모르겠는데 균형 잡힌 식단은 무엇을 말하는 건가요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    일반적으로 균형잡힌 식단이라하면 탄수화물 지방 단백질이 고루 함유되어있는 식단입니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    아침 식사는 혈당을 안정시키고, 영양소를 균형 있게 섭취할 기회를 제공합니다.

    이는 전반적인 건강과 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 됩니다.