흔히 균형 잡힌 식단이라고 하는데 균형 잡힌 식단이란 무엇을 말하는 건가요?

Question

균형 잡힌 식단이 우리 몸에 정말 중요하다고 들어 본 적이 있습니다. 균형이 잡혀 있다는 것을 말로만 들어서는

모르겠는데 균형 잡힌 식단은 무엇을 말하는 건가요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.일반적으로 균형잡힌 식단이라하면 탄수화물 지방 단백질이 고루 함유되어있는 식단입니다

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 식사는 혈당을 안정시키고, 영양소를 균형 있게 섭취할 기회를 제공합니다. 이는 전반적인 건강과 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

식습관·식이요법