점심을 먹고나면 졸리는 이유와 해결방법 있나요

점심을 먹고난후 대부분의 사람들은 나른하고 졸린것을 경험했을 것입니다.

왜 그럴까요.또 안졸리는 방법이 있을까요.

때론 너무 졸아서 창피합니다.