영양제 한번에 많이 먹어도 되나요?

Question

tv에서보면 연예인들이 아침에 일어나서 수많은 영양제 거의 종류가 한 20가지 정도 되던데

그걸 한번에 다 먹던데 정말 그렇게 먹어도 간에 무리가 안가나요?

나이가 들면서 필요한 영양제가 있는건 알지만 과연 그렇게 먹어도 되는지 궁금합니다.

괜찮다면 멀티비타민으로 먹어도 효과가 좋은건지

아니면 눈,간 이런식으로 필요한 영양제를 따로따로 한번에 먹어야 효과가 좋은건지

답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 영양제의 경우 성분만 중복되지 않는다면 한번에 드셔도 크게 지장은 없으시다만, 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
속쓰림이나 복통, 설사 등의 소화기 증상이 생긴다면 시간 간격을 두시고 드시길 권장하며 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.