성격이 너무 소심한데 어떤식으로 고쳐나가야 할까요?
어렸을 때는 나름 발표도 잘하고 친구들과 잘 지내기도 했는데 성인이 되니 사람을 어떻게 사귀어야 할지도 모르겠고, 동기 모임때 말하는 것도 너무 힘들고 밖에 나가면 괜히 주변 사람들이 다 저를 쳐다보는 것 같아서 항상 걱정이 됩니다. 이러한 성격을 고쳐나갈 수 있는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다
자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요
매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요
그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다