건강관리
쭈꾸미는 문어랑 영양소 어떤게 좋은가요?
안녕하세요?
쭈꾸미 요리를 자주 해먹는데요.
가끔은 문어랑 주꾸미랑 어떤것을 먹을지 고민이 됩니다.
둘중에 어떤게 더 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
쭈꾸미는 단백질과 필수아미노산이 풍부하여 타우린이 해산물 연체류중 가장 높아 심혈관계질환 예방과 간 기능 강화에 효과적입니다.
문어는 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥경화,심장마비를 예방하고 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방과 개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쭈꾸미와 문어는 샹김새도 비슷하고 영양소도 조금은
비슷하지만
크게 보면 영양면에서는 문어가 훨씬더 좋습니다.
