조급함 마음 바로 잡을려면 어떻게 해야되죠?

Question

집을 매도 하고 싶은데 스트레스가 과다해서 그런지 요즘 조급한 마음이 너무 앞서네요

뭐라도 할려고 하면 조급함 마음때문에 제대로 할수가 없습니다.

떨쳐버리고 싶어요~

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

조급함이 들때는 그러한 감정에 빠지지 않도록 해주는것이 좋습니다

운동을 하거나 취미활동을 하거나 하면서 그 사고를 벗어나도록 해주시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.

내가 마음을 조급하게 갖는다고 해서 달라지는 것은 없습니다.

내가 걱정을 많이 한다고 해서 일이 빨리 해결되는 것도 아니고

걱정을 조금 한다고 해서 일이 늦게 해결되는 것도 아닙니다.

내가 가고자 하는 방향만 명확하다면 너무 서두르지 마세요.

삶은 속도가 중요한 것이 아니라 방향이 중요한 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

조급하시겠지만 보다 마음을 편하게 먹으시는 것이 중요합니다.

일단은 조급하시더라도 잠깐 멈추셔서 심호흡도 하시고 여유를 가지시면서

마음 속으로 숫자를 하시면서 생각을 정리하시길 바랍니다.

그래야 조급한 마음도 사라지고 하시고자 하는 집을 파시는 일도 잘될 것이며

생각 정리도 잘 되실 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

집을 매도하는 부분에 있어서 조급한 마음이 크신 것으로 보입니다

이러한 경우에는 너무 조급해하지 마시고

마음의 안정을 찾기위해 명상을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다