돌아기 수면교육은 가능한가요?
더 어릴때 수면교육 실패후(강성울음) 지금은 낮에는 아기띠로 재우고 밤에는 누워 재웁니다. 돌아가 수면교육(분리수면)이 가능할까요? 어떤 방법이 좋을까요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
부모님들의 일상생활의 피로도는 아기의 밤중 수면의 질에 의해 좌우됩니다.
통잠을 규칙적으로 자면 엄마 아빠도 푹 쉬고 다음날 상쾌하게 아침을 맞이할 수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
돌때 충분히 가능할수있으며
아이를 재울때 누워서 재우는것을 습관처럼 해주는것이 좋습니다
잠에대해서는 낮잠역시 통일해주시는것이 좋으며
아이가 다독이고 어느정도 수면이 들때 스스로 잠들게 해주는것이 좋으며
이전에는 수면의식을 만들어서 일정한 수면패턴을 교육시켜주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
부모님마다 분리수면 시키는 생각이 다르겠지만요.
돌 아이를 분리수면 시키는것은 좀 이르다고 생각해요.
한참 부모의 손길과 사랑이 필요할때이고 아이가 준비되어 있지 않은 상태에서 분리수면운 시키는 경우 정서적 심리적 안정감이 적어지거든요.
아이들은 부모와 함께 있을때 사랑받는다고 느끼고 안정을 가진답니다.
분리수면을 시키려는 이유가 누구를 위한것인지 잘 생각하시어 결정하셨으면 좋겠어요.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 돌아기도 분리 수면이 가능한데 아이가 처음에는 분리 수면을 하는 것을 힘들어할 수 있으니 점치적으로 분리 수면을 하는 시간을 늘려주시는 것이 좋습니다. 일정한 시간에 불을 끄고 수면 음악을 트는 등 수면 환경을 만들어주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김원창 육아·아동전문가입니다. 아주 어릴때부터 동고비님이 말씀하신 것처럼 분리수면에 성공하신 경우가 아주 가끔씩 있습니다. 이는 아이의 성향과도 큰 관련이 있기에
건투를 빕니다!!
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
분리수면은 보통 6개월이 지나가면, 분리 불안이 생겨서 갑자기 따로 재우는 것이 힘드니, 그 전에 분리수면을 해 주는 게 좋습니다.
아이들의 섣부른 분리수면은 아이가 심리적으로 불안감을 증폭시키게 할 수 있답니다.
아이에게 트라우마를 생길 수 있게 하기 때문에 무엇보다 아이가 마음의 준비가 되어 있는지가 중요합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
분리수면이 아이의 독립성을 기르는 데 좋다, 아니다, 애착 형성에 안좋다 등 다양한 의견들이 있습니다.
아이의 독립성을 키울 수 있다고 믿는 경우도 있지만, 아이와 부모님의 수면의 질을 위해서도 분리수면을 하는 경우도 있어요
분리수면을 위한 팁은 아기의 방을 만들어야하는데, 아이의 방에 컴퓨터나, tv, 프린터 등 소음이 나는 것은 있으면 안될 것 같아요
그리고 낮에는 환한곳에서 아이를 케어하고 밤에는 어두운 곳에 두며 매일 잠들기 전 목욕을 한다던가, 책을 보여주는 등 항상 똑같은 루틴을 만들어 주는 것이 중요합니다.
아이도 루틴에 따라서 '아 이제 자야할 시간이구나' 를 알게되는 거지요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아기가 졸려 하는 신호를 알아 두세요. 아기들은 졸릴 때 보채거나, 울거나, 눈을 비비기도 합니다.
때로 허공을 응시하기도, 귀를 잡아당기기도 합니다. 아기가 이런 신호를 보일 때
가만히 내려놓으면 아기가 쉽고 빠르게 잠들 수 있습니다.
그리고 밤에는 어둡게, 낮에는 환한 곳에서 지낼 수 있는 환경을 만들어 주세요.
많은 신생아가 밤낮이 바뀌어 있습니다. 아기가 밤에 더 많이 잘 수 있도록 밤에는 불빛을 어둡게 하고 활동을 최소한으로 하세요.
낮에는 아기와 놀아주고 수유 시간과 활동 시간을 규칙적으로 정해 깨어 있게 해야 합니다.
아기 재우기 활동 개발도 필요합니다. 특별한 것이 아닙니다. 매일 같은 시간에 목욕하고 옷 갈아입히고
안아 주고 노래를 불러 주는 등의 잠재우기 활동을 20~30분 동안 늘 같은 순서로 진행하는 것입니다.
이때 중요한 것은 아기가 졸려 하기 시작하면 내려놓아 스스로 잠들게 해야 한다는 것입니다.
매일 규칙적으로 같은 시간에 같은 순서로 시행하면 생후 몇 주 정도의 아기일지라도
잠자기 전 이와 같은 활동에 좋은 반응을 보여 잠들 준비를 할 것입니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
돌아기도 수면교육을 할 수 있어요
조금 늦은 감은 있지만 지금부터라도 자는 시간과
자는 공간을 설정을 다시 하셔서 교육하시길 바래요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 침대 등을 마련해주고 같은 공간에서 자더라도
침대를 분리해서 재우시길 바랍니다.
그리고 아기띠 보다도 잘 때에는 눕혀서 재우시는
연습을 하셔야 합니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
분리수면의 장점은 아기와 엄마아빠 수면질을 상승시키고아기의 자립심을 기를수 있습니다.
하지만 단점으로는 돌발상황에 대처가 늦을수 있습니다. 아이가 너무 어린 경우 분리수면을
늦추시는 것이 필요합니다. 처음부터 분리수면을 하면 아이가 불안감에 잠을 자지 못하는 등
정서적으로 불안해 할수 있습니다.
함께 수면을 시도하면서 아이가 좋아하는 물건을 준비해주시는 것도 필요합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기띠로 재우는 것은 아기 수면 교육에 좋지 않아요.
안아주지 않으면 잠을 자지 않는 습관으로 이어질 수 있기 때문에 아기에 잠은 누워서 편안하게 자는 것이라는 것을 인지시켜 주셔야 합니다.
아기를 반듯하게 눕히시고 아기 옆에 누워서 아기를 토닥토닥 해주며 아기를 재워보시길 바랍니다.
분리수면은 되지 않는 다면 당장 시도하지 않으셔도 됩니다. 아직은 아기가 어리기 때문에 분리수면을 시도하시려면 아기가 어느 정도 말귀를 알아들을 때 5세 정도에 시도를 해보시는 것이 좋겠습니다,
장도연이 추천하는 아하!
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