돼지감자는 어떤 효능이 있는건가요?
돼지감자라는 걸 차로 우려내서 먹는걸 봤는데, 돼지감자는 일반 감자와 어떤 차이가 있고 어떤 영양소가 풍부한지 궁금합니다. 또한 어떤 효능이 있는건가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지감자는 일반 감자하고 다른 작물입니다.
돼지감자는 이눌린 성분이 있어서 항암효과에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
안녕하세요.
돼지감자는 일반 감자와 비슷한 모양을 하고 있지만, 껍질이 두껍고 표면이 거칠며, 겉은 붉고 속은 흰색을 띠고 있습니다. 돼지감자는 일반 감자에 비해 이눌린 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불리는 성분으로, 혈당을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는데도움이 됩니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고, 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
돼지감자의 주요 효능으로는,
혈당 조절 : 이눌린 성분이 혈당을 천천히 올리는데 도움이 됩니다.
콜레스테롤 수치 개선 : 이눌린 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
변비 예방 : 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
장 건강 개선 : 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
