생리통 어떻게참을까요......
생리통 심할때 통증 가라앉히는방법
부탁드립니다. 더운데 식은땀까지나서
습하고 너무힘들고 고통스럽슥니다........
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
생리통이 심하시다면 진통제 복용을 권합니다.
타이레놀과 같은 아세트아메노펜 제제나 진통소염제 중 본인에게 효과적인 약을 복용해 보시고 배를 따뜻하게 해주시기 바랍니다.
생리통이 너무 심해 일상 생활이 힘들고 고통스럽다면 경구피임약 복용도 고려해보시기 바랍니다.
일차성 생리통의 경우 먼저 생활습관 개선과 같은 비약물적 치료를 고려합니다. 적절한 운동과 금연은 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 카페인과 소금 섭취 제한, 저지방 채식 위주 식사, 비타민 제제 섭취 등이 도움이 됩니다. 하복부를 따뜻하게 하는 국소적인 온열 요법도 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 약물 치료로는 비스테로이드성 소염제와 같은 진통제가 효과적이며, 처방전 없이 쉽게 구매할 수 있습니다. 생리 직전이나 생리 중 수일간 복용하면 생리통이 감소합니다. 4~6개월 동안 치료했는데도 생리통이 지속된다면 약을 바꿔야 하며, 이때는 반드시 의료진과 상담해야 합니다. 경구피임제도 생리통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특별한 금기가 없으면서 임신을 원하지 않는 여성이 꾸준히 경구피임제를 복용하는 경우, 그렇지 않은 여성보다 생리통이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.
생리통은 생리 주기에 따라서 자연스럽게 동반되는 현상이기 때문에 안타깝지만 근본적으로 해결할 수는 없습니다. 생리통 관련하여서는 최대한 이부프로펜 등의 진통제를 복용해주어서 통증이 완화되고 조절되길 기대할 수 있겠습니다.