고민상담
매일 운동하는게 아니면 살빼기 힘들까요?
퇴근하고나면 너무 힘들어서 주3회정도만 헬스장을 가게되네요
심장이 터지고 땀뻘뻘 날 정도로 하긴 하는데 매일 가지 않으니까 살빼는데 도움은 크게 되진 않을것같은데 그럴까요?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
너무 무리하지마시고 운동시간을 조금 줄여서 헬스가는 횟수를 늘려보시든지 아니면 지금처럼 하시되 식단조절을같이 병행하시면 괜찮을듯합니다.
안녕하세요. 루딘어블입니다.
다이어트는 운동과 식단관리가
필수입니다.
운동만 가지고 살을 빼는 것은
분명 한계가 있습니다.
안녕하세요. 단호한하운드124입니다. 매일 운동 한다고 살이 빠지지는 않습니다 식단의 영향이 가장중요해요 운동을 열심히하지만 먹는걸 많이 먹으면 살이 안빠지는 이유기도 하죠
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
주3회정도 하더라도 식단조절만 잘 하시면 충분히 살을 빼실 수 있습니다
전 개인적으로 다이어트는 운동이 아니라 식단조절이 가장 최우선 된다고 생각합니다
안녕하세요. 똘똘한개구리229입니다.
너무 무리하게 운동하시는 것보단 운동을 즐겁게해주시는게 좋습니다.
또한 운동과 함께 식단을 조절해주시면 살빼는데 더욱 효과적입니다.
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 다이어트는 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 쉬지 않고 매일 운동을 하다보면 몸에 무리가 갈 수도 있기 때문에 지금 하시는 것처럼 주 3회~5회 정도 운동을 계속 하시면 살을 뺄 수 있습니다.
안녕하세요. 관대한벌잡이57입니다. 오히려 매일 하는게 몸에 더 무리가 갈거라고 생각합니다. 지금도 충분히 잘하고 계신다고 생각해요 ㅎㅎ