다이어트 식단 좀 봐주세요!!

Question

아침 : 김밥1줄 + 단백질 음료

점심 : 자유식단

저녁 : 닭가슴살 샐러드 또는 케이준 치킨 샐러드

과자 1봉지 정도. 아메 2잔. 물2L 정도 마십니다

178 . 97kg 입니다

인바디 첨부 합니다

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Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

인바디를 화면이 작아서 정확하게 파악하기가 어렵네요.

가능하다면 과자는 최대한 먹지 않는쪽이 좋겠고,

커피도 하루에 한잔정도로 줄이는것을 추천해드립니다.