감정을 평온하게 잘 유지하느법은 뭐가있나요

Question

감정을 평온하게 잘 유지하는 사람이 되려면 어떻게 하면 되는걸까요? 부처님처럼 깨달음이 많아야 그렇게 될 수 있는건가요 궁금합니다

Answer 1

부처님처럼 깨달음을 얻는것은 현실적으로 불가능합니다. 감정을 평온하게 한다는 것은 감정이 상하지 않고 스트레스나 화를 내지 않는 것인데 이러한 감정은 주로 사람에게서 받는겁니다. 그래서 사람과 감정 소통을 할 때는 배려와 이해심을 가지는 것이 중요합니다. 상대를 배려하고 이해하려는 마음이 앞서면 사람으로 인해 감정에 상처를 입지않고 이는 평온함을 가져다 줍니다. 결과적으로 착한 사람이 되어야 한다는 것입니다. 하지만 사람은 너무 참기만 해도 좋지 않으니 도저히 참을 수 없는 경우 감정 배출을 하는 것이 더 좋다고 생각합니다.

Answer 2

감정기복이 심하다는 건 주변의 상황에 잘 흔들린다는 뜻입니다. 그럴때일수록 자신을 단단하게 만드는 것이 중요하겠죠.

기본적으로 ㅈ까라 그래 마인드가 가장 중요하다고 생각이 듭니다. 어떤 상황이 닥쳐와도 ㅈ까. 난 내 갈길 간다. 하며 오롯이 자기 자신에게만 신경을 쓰는 것이 중요해요. 이제부터 힘든 상황이 닥쳐오면 아무것도 필요없고 딱 '나' 에 대해서만 생각해 주세요.

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 감정을 평온하게 잘 유지하려면 평소에 감정 조절을 잘 하려는 연습을 계속 꾸준히 하셔야 합니다 연습을 한 거라 하지 않은 거랑 차이는 많이 날 수가 있으며 평소에 명상 같은 거 하시는 것도 도움이 많이 되고 스트레스 받으면 바로바로 풀어 주세요

Answer 4

감정을 평온하게 잘 유지하느법은

저같은 경우는 심호흡을 크게 크게 쉽니다

긴장도 풀리게 되고 감정이 차분하게 가라앉게 되지요~~~^^

Answer 5

인간은 경험을 통해서 배운다고 하잖아요^^

감정도 마찬가지로 경험을 통해서 시간을 통해서 경험을 쌓게 되는거같아요

그래서 불같이 화를 내고 시간이 조금 지나면 후회하는걸 몇번 경험하면

무난하게 감정을 조절할 수있는 능력도 생기게 되더라구요

시간이 지나고 보면 별것도 아닌일로 스스로에 감정을 망쳤다는걸 알게 됩니다.

Answer 6

평온한 감정유지 쉽지않죠.마음이 한 순간에 널 뛰기 하듯 뛰지만 감추는 순간이 더 많은 것같아요. 지인분이 반야심경을 요즘 시대에 맞게 해석된 내용 보내주셔서 프린트 해서 사무실 벽에 붙여놓고 하루에 한번씩 그리고 마음이 복잡할 때 읽는데 꽤 도움이 됩니다.그 순간 감정의 높낮이가 조금 조절이 되요.