안녕하세요.
대단한 것을 이룬 사람은 아닙니다만, 제가 접근하는 방식을 공유드립니다.
1. 꾸준함을 위해서는 의지보다는 습관이 되도록 만드는 것이 중요합니다. 동기부여나 의지는 계속해서 유지하기는 힘들지만 습관은 자동화가 됩니다.
2. 습관에 관해서는 아주 작은 습관의 힘, HABIT, 습관의 힘 등 책을 참고하면 좋습니다.
3. 한 번에 다양한 분야를 시도하기 보다는 한 분야에서 어느정도 루틴을 만들고 다른 분야를 하나씩 추가 합니다.
4. 한 분야를 루틴으로 만들 때에는 몰입과 단 시간에 경험을 쌓는 것이 필요합니다. 몰입의 즐거움, 몰입, 울트라 러닝 등 책을 참고해보세요.
5. 루틴은 트리거가 필요합니다. 유튜브 쿠르트게작트 채널에서 변화에 대한 영상을 참조하면 좋습니다. 트리거라는 책도 참고하시면 좋구요.
6. 주변 환경을 통제합니다. 일시적으로라도 자기계발의 대상이 되는 분야에 관련된 것들로 주변 환경을 구성하고 필요 없는 것들에 주의를 뺏기지 않도록 합니다.
7. 한 번에 하나씩 끝내는 것이 중요하고 조바심을 내지 않는 것이 중요합니다. 마무리를 하지 않고 이것 저것 손대거나 깊이 들어가지 않고 주변으로 뻗어나가기만 하는 것은 효율이 떨어집니다.
8. 긴 호흡으로 왜 자기 계발을 하려고 하는지, 목표로 하는 것에 이것이 왜 도움이 되는지 명확하게 인지해야 합니다. 만다라트가 이것에 도움이 될 수 있습니다.
9. 자기 계발을 하는 것에 중독되지 않도록 주의하세요. 스탠드펌, 생각 중독, 신경끄기의 기술 등의 책을 참고하여 온전히 자신에게 필요한 것에만 집중하도록 내면을 다지세요.
10. 자기 계발을 하지 않는 인생도 그 나름의 가치와 행복이 있음을 인정하고 나와 남의 인생을 섣불리 판단하려고 하지 마세요. 쓸데없는 우월감이나 반대로 자기 연민에 빠지기 쉽습니다.
더 나은 사람이 되기 위한 노력은 언제나 즐거운 일입니다. 아무쪼록 잘 되시길 바라며, 작은 도움이라도 되었으면 좋겠습니다.