악력이 약해졌는데 어떻게 해야할까요?

Question

나이

23

성별

남성

운동을 시작한지 얼마 안 되었는데 1달 반정도

된 것 같네요.

2주전부터 악력이 너무 약해졌는데 운동할때는

또 갑자기 영향이 없다가 뚜껑을 열때

조금 힘이 약해진 걸 느낍니다.

1.악력이 갑자기 이렇게 약해지는 이유가 있나요?

2.운동을 현재 안하다가 하다가 쉬고 하다가

쉬는것도 영향이 있을까요?

3.이건 제가 궁금한건데 자위를 많이 하는것이

악력이 약해지는데 영향이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

악력 약화의 원인:

지속적인 또는 과도한 사용으로 인해 근육이 피로해질 수 있습니다. 또한 손목이나 팔의 신경에 문제가 생겨 근력 약화가 나타날 수 있습니다.

운동 습관의 변화가 악력에 미치는 영향:

운동을 시작하고 중단하는 것은 근육의 회복 시간과 일관성에 영향을 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동은 근육을 강화시키지만, 갑작스럽게 운동 강도를 높이거나 운동을 중단하면 근육 피로나 악력 약화를 경험할 수 있습니다.

자위와 악력의 관계:

일반적으로 적당한 자위는 악력에 영향을 미치지 않습니다.