키클때 잠이우선인가요 먹는게 우선인가요

Question

키 한참클 사춘기나이에 잠을 많이자는게 도움이되나요 아니면 많이먹는게 더 도움이되나요 두가지 같이하면 좋겠지만 둘중 뭐가더도움이될까요

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.키클때 잠도 중요하구요 먹는것도 중요합니다. 먹을것도 골구로 많이 먹고 우유를 특히 많이 드세요. 잠은 꼭10시 이전에 잠을 자고 아침 7시까지푹 자는것이 키크는데 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 박식한 오리입니다.

둘다 중요합니다

충분한 영양소가 보충되지않으면 아무리 잠을 많이자도 키가 자라지않습니다

마찬가지로 아무리 많은 영양소를 섭취하여도 잠을 자지않으면 성장하지않지요.

즉, 이것은 무엇이 중요하냐의 문제가아닙니다.

두 가지 조건 모두가 충족되어야 실현되는 사항입니다.

Answer 3

키가 클 때, 충분한 수면과 영양 섭취는 모두 중요합니다.

하지만 이 두 가지를 비교하면, 수면이 더 우선적이라고 할 수 있습니다.

이는 성장 호르몬이 주로 수면 중에 분비되기 때문입니다.

충분한 수면은 성장 호르몬의 분비를 최적화하고, 신체의 회복과 성장을 도와줍니다.

Answer 4

안녕하세요 나는 누구인가님, 만나서 반갑습니다 :)

네, 나는 누구인가님, 우선,,, 키 클 때에는 충분한 수면과 균형 잡힌 식사가 모두 중요하지만, 두 가지 중 하나를 선택해야 한다면 잠이 우선이라고 할 수 있습니다. 성장 호르몬은 주로 수면 중에 분비되며, 특히 깊은 수면 단계에서 활성화됩니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것이 성장에 큰 도움이 됩니다.

식사 또한 중요하며, 충분한 영양 섭취가 필요합니다. 단백질, 칼슘, 비타민 D 등은 뼈와 근육의 발달을 도와주는 중요한 요소입니다. 그러나 잠을 충분히 자는 것이 성장 호르몬의 분비와 직접적으로 연관되어 있기 때문에, 수면이 더 중요한 역할을 합니다.

결론적으로, 충분한 수면과 함께 균형 잡힌 식사가 조화를 이루는 것이 가장 이상적입니다.

답변은 오로지 개인의 단순 참고용으로만 활용할 수 있습니다

오늘도 행복한 저녁 되세요 ^^*

Answer 5

질문해주신 키가 클 때에 음식, 수면 어떤 것이 중요한가에 대한 내용입니다.

일단 두 조건 모두 중요합니다.

먹는 것도 중요하고 충분히 잠을 자서 키가 자라는 시간도 중요합니다.