고민상담
키크는데 특정 수면시간때가 있나요?
전 질문에 키크는데 수면이 많은 도움이 된다고 많은분들이 답해주셨는데 그럼 성장호르몬이 많이 나오는 시간때가 있는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 하루중에 보통 밤 10시부터 키크는 성장호르몬이 나온다고 합니다 그래서 어린애들을 밤10시부터 재우라고 하더군요 그럼 키가 큰다고 합니다
안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.
오후10시부터 새벽2시까지 성장호르몬이 분비가 가장 많다고 합니다. 그때 기억도 저장하는 시간이구요! 최대한 이 시간에 잠을 잘 수 있도록 노력하시면 다방면으로 좋을 것 같아요~
안녕하세요. 빠른레오파드204입니다.
보통 10시에서 새벽 2시 사이에 호르몬이 가장 활발히 분비된다고 합니다. 그러니 그 시간 안에 수면을 취하세요
