스포츠·운동
에어로빅 오래 하면 거북목에 안 좋은 영향이 있을까요?
에어로빅을 꾸준히 6개월 정도 하고 있는데, 최근 들어 목과 어깨가 뻐근하고 불편한 느낌이 자주 듭니다... 에어로빅 동작 중에 목을 앞으로 쭉 내밀거나, 어깨를 과도하게 사용하는 동작들이 꽤 있는 것 같아서 걱정이 되네요... 혹시 에어로빅을 오래 하면 거북목 증상이 심해질 수도 있을까요? 자세 교정을 하면서 운동을 해야 하는 건지... 아니면 다른 운동으로 바꾸는 게 나을지 고민입니다... 에어로빅이 거북목에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 그리고 에어로빅을 계속하고 싶다면 어떤 점들을 주의해야 하는지, 어떤 스트레칭이나 운동을 병행해야 거북목 예방에 도움이 될지 알려주세요... 답변 부탁드립니다...