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등산갈때 챙겨가기 최고 좋은 간식은 뭘까요?
어머니께서 내일 산악회 등산모임에 갈 예정입니다
간식을 챙겨 오라고 하는데요
등산갈때 뭘 챙겨가서 나눠먹어야
인기짱짱이 될수 있을까요
18개의 답변이 있어요!
안녕하세요
여러사람들과 가시는거라면 충분한 과일 같은 간식이 좋으실것 같습니다
오이 방울토마토 같은것과 에너지바 작은거 간단한게 좋으실것 같습니다 ~
즐겁고 행복한 산행 보내세요
안녕하세요 ~ ^^
요즘같이 더운 날씨에는 오이 나 방울토마토가 제일 좋습니다
오이는 잘 씻어서 껍질을 까신 후에 먹기좋은 크기로 자르시구요 방울토마토는 스테비아 토마토 추천합니다
즐겁거 안전한 산행 되세요
안녕하세요.
요즘에는 과일을 으깨서 말린다음 또띠아처럼 펼친뒤 비닐 랩에 깔고 돌돌 말아서 가져가는 것을 유튜브에서 본 적 있습니다.
육포 같이 부피는 적고 영양은 많은 간식입니다.
원하는 과일들로 조합하여 만들면 먹는 재미도 있어보입니다.
추천은 바나나, 딸기로 하는 것도 좋아보입니다
등산 중에는 체력 소모가 많으므로 에너지를 보충해 줄 수 있는 음식이나 수분을 충분히 섭취해야 하며, 소화가 쉽고 가볍고 부피가 크지 않은 것이 좋습니다.
초콜릿이 열량이 높아 에너지원으로 쉽게 전환되며 휴대하기도 간편합니다. 또한 초콜릿에 함유된 카페인 성분은 정신을 맑게 해주고 피로감을 덜어주는 효과도 있습니다.
그리고 견과류도 좋습니다 단백질과 지방, 비타민 등이 풍부하여 영양 공급에 좋으며 포만감도 오래 유지됩니다. 하지만 견과류 역시 과다하게 섭취하면 오히려 체중 증가나 소화불량 등의 문제를 유발할 수 있으므로 적정량을 먹는 것이 중요합니다.등산 가실때는
생수는 꼭 챙겨가셔야합니다
아울러
수분이 많은 오이,방울토마도,
약간의 과일을챙겨 가세요
혹시
당뇨가 있어시면
사탕이나 쵸코렛을 챙겨가셔야합니다
즐거운 산행 되시길 바랍니다
감사합니다.
안녕하세요
어머니 산악회 모임의 간식거리라면
당도 있고 수분 많은 과일 위주로
챙겨 가시는게 좋을듯 합니다.
샤인마스켓, 오이, 귤, 방울토마토
이런류들 괜찮습니다.
산악회 모임이라면 여러분들이 다양하게
준비 해 오시니 평소 집에서 먹는 간식거리
위주로 준비 하셔도 될듯 합니다.
충분한 수분섭취를 위해서 물은 꼭 필수로 챙기시구요,또는 수분감 많은 오이나 과일로는 수박도 좋습니다.
휴대하기 가볍고 빠르게 에너지를 채워주는 에너지바나 견과류나 건과일 추천 드립니다^^
등산할떄 가장 좋은 간식 추천드리겟씁니다 이경우 개인차가있을순있지만 저는 단연코 라면이라고 하고싶어요 라면이랑 보온병만 가져가면 정상에서 먹고 가ㅏ방에다시 쓰레기챙겨가져오기ㅏ도좋고 너무 매력적인 음식입니다
오이는 95%이상이 수분으로 이뤄져 있으면서도 비타민과 칼륨 그리고 무기질이 풍부한 알카리성 식품입니다.또한 맛도 좋아 아삭하게 씹히는 식감이 일품입니다.등산중에 오이를 드시면 갈증해소 그리고 허기를 채울수 있어서 등산음식으로는 최고입니다.
안녕하세요! 어머니께서 산악회 등산모임에 가신다니 멋지네요. 등산할 때는 에너지를 빠르게 보충할 수 있는 간식이 최고예요. 견과류나 건과일, 초콜릿 같은 간식은 가볍고 에너지가 풍부해서 좋답니다. 또, 김밥이나 샌드위치 같은 간단한 식사 대용 음식도 인기가 많아요. 어머니가 이런 간식을 챙겨가시면 분명 인기 짱짱이 되실 거예요!
보통 오이나 방울토마토 , 초콜릿을 많이 챙겨 가지만 인기있는 간식은 남들이 잘 챙겨 오지 않는것인데 제가 산행할때 인기있었던 간식이 족발이였어요. 생뚱맞지만 정말 인기였답니다.