혈당관리방법은 어떻게 관리해야하나요?

혈당관리에 대해서 알고싶습니다.

단순히 전문가에게 상담말고 평상시 할수있거나 도움이될만한 방법등 먹는것까지 운동해라, 음식가려서 먹어라 가아닌 구체적인 설명부탁드립니다.

운동량이나 운동방법등