ㅋㅋ 많이 힘드신가 보네요
일단 잠 말고 빨리 정신 차리는 방법은 사실 술을 완전히 깨게 하는 건 아니고, 몸이 알코올을 처리하는 동안 컨디션을 좀 회복시키는 정도예요.
ㅡ물이나 이온음료를 천천히 자주 마시기
ㅡ콩나물국, 북엇국, 꿀물, 바나나 같은 가벼운 음식 먹기
ㅡ미지근한 물로 샤워하기
ㅡ가볍게 산책하면서 바람 쐬기
커피는 잠을 깨는 데는 도움이 될 수 있지만 탈수를 심하게 만들 수 있으니 많이 마시진 말기
숙취해소음료는 사람마다 효과 차이가 있지만 수분 보충과 함께 마시면 괜찮아요
술냄새는 양치, 가글, 껌으로 입 냄새는 줄일 수 있지만, 술냄새의 상당 부분은 폐와 피부를 통해 나오기 때문에 완전히 없애는 방법은 없어요. 물을 충분히 마시고 시간이 지나면서 알코올이 분해되는 것을 기다리는 수밖에 없습니다.
민간요법으로는 꿀물, 배즙, 토마토주스, 헛개차 등을 많이 드시는데, 큰 해독 효과가 입증된 건 아니어도 수분과 당분 보충에는 도움이 될 수 있어요.
그리고 어질어질한 게 심하거나 계속 토하고, 걷기 힘들 정도로 비틀거리거나, 의식이 흐려지는 느낌이 있으면 그냥 숙취로 넘기지 말고 바로 병원이나 응급실에 가시는 게 좋아요.
오늘은 물 많이 드시고, 가능하면 운전이나 중요한 일은 미루시는 걸 추천드려요.