건강관리
라면에 국물을 다 먹으면 안좋은건가요??
라면을 먹다보면 국물맛이 좋아서 다 마시는 일이 있는데요
라면국물을 다 먹으면 안좋다고 하더라구요
왜 라면국물 다 먹으면 안좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
라면 국물을 다 마시는 것은 높은 나트륨 함량, 인공 첨가물, 추가 칼로리 섭취, 탈수 유발 등의 이유로 건강에 좋지 않으며, 고혈압, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 라면 국물에는 하루 권장 나트륨 섭취량의 상당 부분이 포함될 수 있어 주의가 필요하며, 국물 속 첨가물도 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강하게 라면을 즐기려면 국물을 남기거나 물로 희석하고, 채소를 추가하여 영양소를 보충해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면국물은 나트륨 함량이 높기때문에 국물을 다 섭취하면 나트륨을 과도하게 섭취할 수 있으므로 유의하세요