간치수 높을때 순대 먹어도 됩니까???
80대 이십니다. 간치수가 높게 나와서 음식을 가려드시는데 분식집에서 파는 순대 드셔도 상관없나요???
그리고 간치수높을때 좋은 음식이나 주의할점도 알려주세요. 참고로 지금 설사도 자주 하십니다
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
순대를 드시는데에는 크게 문제 될 것같지않습니다. 하지만 설사를 자주하시는 노인분이면 소화가 잘되는 식품위주로 식단을 구성하셔야 할 것같습니다.
✔ 토마토
: 세계 10대 푸드로 선정될 만큼 건강에 밀접한 관계가 있는 토마토는 간세포 재생에 필요한 비타민이 풍부해요.
그 밖에도 이 안의 루틴 성분은 혈압을 낮춰 혈관을 튼튼하게 해주기 때문에 고혈압을 가지고 있는 분들에게도 좋답니다.
✔ 마늘
: 노폐물과 중금속 배출 그리고 해독작용으로 간의 부담을 덜어줘 손상된 간을 개선하는데 도움을 줍니다.
✔ 녹차
: 이 안에는 플라보노이드, 카테킨 등의 항산화 성분이 풍부한데 이는 간의 지방 축적을 억제하여 지방간 예방에 도움이 돼요.
뿐만 아니라 알코올과 같은 간을 공격하는 독소들로부터 보호하는 작용을 해요.
✔ 비트
: 베타카로틴을 비롯해 항산화 성분이 많고 해독작용을 통하여 체내 독성을 제거할 수 있어요.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
고지방음식과 술을 최대한 피하는것이 중요하며,
또한 식이섬유나 수분섭취를 해주어야합니다.
따라서 식이섬유가 풍부한 과일이나 야채를 자주 먹고 물도 적어도 하루에 1리터 이상 마셔주세요.
순대는 크게 신경쓰지않아도 될것으로 보입니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
순대는 빈혈예방에 좋고 눈 건강에도 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮추는데에도 효과가 있으며 돼지간에는 비타민B가 풍부해 숙취해소에 도움을주고 간기능에 도움을 주며 노폐물과 체내 중금속을 밖으로 배출시켜 주는 작용을 하며 체력보강에도 도움을 주므로 섭취하는 것을 권장합니다. 간의 수치를 낮추기 위해서는 견과류가 좋은데 잣죽을 끓여 드시고 양배추나 무우, 양파등을 자주 섭취해 주시면 좋습니다, 장의 기능을 원활하게 해주는 작용도 하여 설사에도 효과가 있습니다, 평소에 차를 활용하여 물대신 마시면 도움이 됩니다, 양파껍질이나 무우말린차, 옥수수수염차나 무우청시래기를 말려만든 차등이 효과가 좋습니다.