신체 좌우 밸런가 안맞는데 균형 맞추는 운동이 뭐가 있을까요?

평소에 자세가 바르지 못하고, 근무 특성상 몸이 한쪽으로 쏠리는 경우가 많아 좌우 신체 균형이 많이 안맞는 상황입니다ㅠㅠ

몸의 균형을 맞추기 좋은 운동이나 자세 동작이 뭐가 있을까요?