녹차에도 카페인 성분이 있다는게 사실인가요?

Question

아까 낮에는 커피대신에 녹차를 마셨는데요

녹차에도 카페인 성분이 있다는 말을 하더라구요

진짜 녹차에도 카페인 성분이 들어있나요??

Answer 1

녹차에도 카페인 성분이 포함되어 있는 것이 사실입니다. 녹차의 주성분인 차잎에는 자연적으로 카페인이 함유되어 있죠. 하지만 일반적으로 녹차의 카페인 함량은 커피에 비해 낮은 편입니다. 녹차 100ml 당 약 25mg의 카페인이 포함되어 있는 반면, 커피는 100ml 당 약 95mg의 카페인이 들어있습니다. 또한 녹차에는 L-테아닌이라는 성분이 있어 카페인의 흥분 작용을 완화시키는 효과가 있습니다.

Answer 2

네 녹차에도 상대적으로 소량이지만 카페인 성분이 있습니다

그래서 자기 전에 녹차를 많이 마시게 되면

수면에 방해가 될 가능성이 높습니다

Answer 3

네 있습니다. 그러나 커피와는 다른 종류의 카페인이 함유되어있습니다. 사람마다 다르기는 하지만 커피 카페인과 비슷한 역할을 하지만 커피 카페인보다는 녹차 카페인인 몸에 좋다고 알려져 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 꼬냑 입니다

네 맞습니다. 녹차에는 카페인이 들어있습니다. 녹차에는 커피의 약 5분의 1에 해당하는 수준으로 들어 있습니다.