고민상담
우울증 극복을 위해 도움이 되는 것들은 무엇이 있을까요?
우울증 극복을 위해 도움이 되는 것들은 무엇들이 있을까요? 주위에 생각보다 회사 일이든 육아든 대인관계에서 많이 힘들어 하는데 우울증 초기에 조언해줄 만한 것들이 무엇이 있을까요?
6개의 답변이 있어요!
본인이 우울증이라고 느끼셨다면 병원 가셔서 도움 받아야 해요. 상담과 약으로 마음을 다진 다음에야 취미생활이나 야외운동이나 활동을 하 실 수 있어요. 몸과 마음이 한계를 느꼈는데 어찌 활동할 힘이 날 수가 없어요.
안녕하세요.
누구보다 열심히라고 합니다.
힐링을 하면서 푸는 타입이면 힐링도 해보시고요.
활동적인거로 풀면 운동을 해보세요.
그리고 상담센터를 다녀보시는것도 추천드리고 싶습니다.
응원하겠습니다.
화이팅
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.우울증을 극복하기 위해서 가장 좋은 방법은 아무래도 병원을 방문하여 진단을 받아 보시는 것이 가장 좋다고 생각 됩니다. 물론 우울증을 극복할 수 있는 방법은 여러 방법이 있지만 가장 좋은 방법은 우울증이 심하다면 병원을 가는 것이 라고 생각됩니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.우울증도 일 중에 스트레스라고 생각할 하면 좋을 것 같습니다. 스트레스를 없애기 위해서 가장 좋은 방법은 아무래도 무언가의 열중 해서 하다 보면 스트레스가 해소가 됩니다. 당연히 우울증도 사라지게 되구요. 항상 긍정적인 생각을 하시는 것도 잊지 마시구요.
안녕하세요. 우울증을 극복하기란 쉽지 않습니다. 아는 분들이 우울증으로 고생하는걸 많이 봤는데 쉽게 고칠수 있는 병이 아니라고 합니다. 만약 우울증 초기 증상이 보인다면 빨리 병원에 가셔서 진찰을 받으시기 바랍니다. 그리고 우울증 증상이 보인다면 혼자 고민하지 마시고 주위에 도움을 많이 받으시길 바랍니다. 절대로 혼자 해결할수 있는 병이 아닙니다. 가족이나 주위 분들과 이야기를 많이 하시고 우울증에 도움이 될수 있는 운동이나 취미를 가져 보시는 것도 좋을수 있습니다.
우울증은 마음의 감기라고도 합니다.
스트레스를 일으키는 환경이나 상황 자체가 바뀌지 않으면 쉽게 빠져나오기가 어려운 것도 사실 입니다.
물론 시간이 가면서 상황이나 환경이 안정 되어 나아질 수도 있지만 가까운 병원에 방문 해보는 것이
가장 좋은 방법 입니다.
처음 병원을 가는게 어려운데 별다른 치료가 없더라도 병원에 다녀온 것 만으로도 나아지기도 합니다.