아침에 몸 풀겸 팔굽혀 펴기를 하고 있어요.

Question

아침에 일어나서..굳어진 몸을 풀겸

팔굽혀 펴기를 하고 있어요.보통 10개 이상은 하는데..어느날은 어깨가 아프더라구요.아침에

굳어진 몸을 풀겸 팔굽혀 펴기를 할때..

몇회가 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 낭만신사당입니다.아주 좋은 자기관리가 철저하신분이시군요 아주좋은 자기관리입니다 저또한 그렇게 하고있습니다

Answer 2

안녕하세요. 큰레아34입니다.

아침에 무리한 운동을 하게되면 혈압이 올라가서 심혈관에 좋지 않습니다. 몸을풀기 위한 것이라면 스티레칭이 좋을 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 몇회하는게 중요한건 아닌거같구요 몸이 아프면 하지말아야한다고 생각됩니다 몸회복후 다시 시작하시면 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 세심한당나귀82입니다.

어깨가 아프다면 자세가 잘못한 상태에서 운동을 시행하신것 같아요. 팔굽혀펴기는 가슴운동을 타깃을 한 운동입니다. 손 위치와 너비를 제대로 숙지하시고 운동을 다시 해보시는걸 추천드려요. 바닥에 놓고 하는 팔굽혀펴기 운동보조기구 추천드립니다