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종주 산행시 음식은 뭘로가져가는게좋을까요?
종주 산행시 음식은 주로 뭘 가져가시나요??볶음김치와 컵라면에 햇반 정도를 가져가려고하는데요. 더 좋은 대안이 있을까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
식사류는 무겁지 않게 들고가시면 되고
자질구레한 열량높은 음식들을 갖고가세요. 초코바가 가볍고 좋습니다
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 간단하게 먹을 수 있는 음식인 김밥이나 유부초밥도 좋고 방울토마토, 오이를 챙겨가는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 내추럴한라마234입니다. 라면도 좋지만 김밥도 챙겨가는게 좋아요. 그리고 상하지 않는 초콜렛이나 육포같은 음식을 가져가는것을 추천드려요.
안녕하세요. 네시삼십분입니다.
종주산행은 장시간에걸처 에너지를 소모하는 지구력 운동입니다. 시간에 따라 차이가 있지만 하루에 대략 3천~4천 칼로리를 섭취해야 합니다. 따라서 행동식을 준비해 산행 중에 걸으면서 또는 쉬면서 에너지를 섭취해야 합니다. 가장 많이 챙기는 행동식은 초코바, 약과, 육포, 건포도 정도챙기시면됩니다. 참고로 단백질이 많은 고기류는 행동식으로 적당하지 않습니다.