말을 할 때 무리가 되지않도록 말하는방법은?

말을 많이 사용하는 직업으로, 목에 무리가 쉽게 와서

걱정입니다. 목에 무리가 덜 올 수 있는 평소 할 수 있는

방법이 무엇이 있을까요? 누가보면 소리지르는 사람 같아서 걱정이라 목을 건강히 지키고 싶어요