자격증 공부 중에 발생할 수 있는 스트레스를 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있나요?

Question

자격증 공부 중에 발생할 수 있는 스트레스를 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있으며, 어떻게 긍정적인 마인드를 유지할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 차무영 산업안전산업기사입니다.

일단 공부 스트레스이니 머리에 암기 및 풀리지 않는다면, 산책을 하시거나 명상으로 머리를 비워보는 것을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김진오 산업안전산업기사입니다.

우선 자격증 공부를 하시면서 쌓이는 스트레스는 아무래도 한번에 합격이 될까입니다.

그렇기 때문에 아무래도 모의고사를 푸시면서 만점을 받는 다던지 하면서 나는

한번에 된다라는 희열을 느끼시면 좀 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 홍성택 산업안전산업기사입니다.

가벼운 운동이나 산책은 스트레스를 해소하고 기분을 전환하는 데 도움이 됩니다.

너무 많은 운동보다는 10분정도 뛰고 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 50개정도만 해도 몸이 가볍고 스트레스가 조금은 풀립니다. 물론 집중도 잘되고요