영양제 섭취시간 알고 싶습니다
영양제는 영양제의 종류에 따라서 섭취해야 하는 시간이 따로 정해져 있다고 알고있는데 영양제를 올바르게 섭취할수 있는 시간을 알고싶습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분의 영양제인가 따라 복용방법 및 시간대가 정해지며 예를들어 유산균의 경우에는 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것을 권장드리며 마그네슘의 경우에는 신경안정 및 근육이완에 도움을 주기에 저녁식후 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주시길바랍니다.
영양제마다 식전, 식후가 나뉘며 먹는 시간대도 나뉘기 때문입니다.
수많은 영양제가 있으니 무슨 영양제를 드시는지 먼저 알려주시면 자세한 상담이 가능합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제의 성분에따라 다르며 지용성 성분은 기름진 식사를 한뒤에 복용하시는 것이 흡수율이 높습니다.
나머지는 편하실 때 복용해주시면 됩니다.
다만 여러 영양제를 복용하실 때 서로 상호작용할 수 있으므로
복용 중인 영양제가 상호작용하는지 확인해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
예를 들어 종합비타민이나 고함량 비타민 등은 아침 식후에 복용하는 것이 좋으며, 철분제는 다른 영양제와 별도로 따로 복용하면 흡수가 더 잘되며, 지용성인 오메가3, 비타민d 등은 식후에 바로 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
복용예정인 영양제를 알려주시면 더욱 정확한 답변이 가능합니다
흔히 복용하시는 제품들을 위주로 말씀드리자면,
종합비타민 - 아침이나 점심 식후 30분 이내
밀크씨슬, 루테인, 오메가3, 프로폴리스 - 시간과 관계 없이 식후 30분 이내
유산균 - 아침 공복에, 또는 아침 식전 30분
철분제 - 다른 영양제와 1시간 이상 간격을 두고, 공복에 복용 (위장장애 등 부작용 발생 시 식후에 복용)
안녕하세요. 복용하시는 성분에 따라서 다릅니다. 어떤걸 드시는지는 모르겠지만 잘 모르시면 그냥 하루 중에 가장 편한 시간 혹은 식사를 하시고 난 뒤에 복용을 하시면 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 아침 식후에 복용하는 것을 권장하고 있습니다.
점심 식후에 복용해도 무방합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
현재 복용중인 영양제를 알려주셔야합니다. 대표적으로 유산균은 아침공복이나 철분제는 저녁 식후 1시간 후 복용합니다.
장도연이 추천하는 아하!
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