친구들에비해 체격이 많이 작아서 걱정입니다 어떤식단이 좋을까요?

Question

위의 내용 그대로아이가 또래 친구들에 비해서 체격이 많이 작습니다

음식을 편식하는것도 아닌대 어떤식단으로 해야 도움이될지 긍금 합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 체격이 작다는 것은 단백질이 부족하거나 칼슘이 부족해서 잘 잘 하지 않는 경우도 있습니다 물론 성장판 자극이 부족해서 키가 자라지 않고나

근육이 부족한 경우도 있기 때문에

우산은 꾸준한 운동이 먼저일 것 같습니다