제가 지루성 피부염이있는데요...
16살 학생입니다 요즘들어 피부가 퇴화돼고 많이않좋아져서그런데 치료방법있을까요?
병원에서는 만성이라고 하는데 어떻게 대처해야하는지,식단관리,수면관리,스트레스관리 등 어떡해야하는지 모르겠어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 피부염 같은 경우에는 일단 식단을 관리하셔야 하는데
염증을 일으킬만한 인스턴트, 밀가루, 가공식품, 액상과당류는 최대한 피하시는 게 좋습니다
스트레스는 공부하다 보면 어쩔 수 없지만 취미를 한 두개 갖는 게 중요하고
집에서 명상, 요가 등이 도움이 될 수 있어요
영양제로는 비타민D,오메가3,밀크씨슬을 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 피부염의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만,
건조한 환절기나 스트레스를 받는 경우 심해지는 것으로 추정되며
피지의 과다 분비,환경적인 요인, 면역기능의 저하 등을 원인으로 봅니다.
스트레스를 받거나 과로하면 스트레스 호르몬이 증가하면서 피지 분비량이 증가하고, 신체 저항력이 저하되어 각종 세균의 증식으로 염증이 발생하게 됩니다. 또한 염증의 산물로 각질이 생기게 됩니다.
1. 세안제로 거품내서 가볍게 세안하고, 미온수로 씻어냅니다.
2. 향이 많은 기초 화장품이나 알콜 성분이 많은 것은 사용을 피하고, 세안 직후 보습 로션을 바릅니다.
3. 샴푸시 두피전용샴푸로 5분 정도 마사지 후 씻어냅니다.
4. 비타민 B와 C를 충분히 섭취합니다.
5. 평상시 충분한 휴식과 수면을 취합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
기름진음식, 인스턴트음식은 줄이시고 장에 좋은 프로바이오틱스 영양제를 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
또한 피부염증이 올라온다면 약을 발라서 심해지지않도록 관리해야합니다.
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