밀가루는 작물인데 왜 사람 몸에 안 좋은 건가요?
밀가루 음식을 많이 먹지 말라고 주위에서 많이 들었는데요. 그런데 밀가루는 생각해보면 작물인데 왜 건강에 많이 안 좋은 건가요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 정겨운고양이12입니다.
밀가루 자체는 건강에 해롭지 않습니다. 그러나, 밀가루를 사용한 음식이나 제빵물 등이 과다하게 섭취될 경우, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
밀가루를 사용한 음식이나 제빵물은 대부분 당분이 많아 고칼로리이며, 과다한 섭취는 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 대사성 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 밀가루 자체에는 글루텐이 포함되어 있어, 글루텐 알러지나 민감성 대장증후군 등을 앓고 있는 사람에게는 건강에 문제가 될 수 있습니다.
따라서, 밀가루를 사용한 음식이나 제빵물을 적당량으로 섭취하는 것이 좋으며, 다양한 식품을 함께 섭취하여 영양균형을 유지하는 것이 건강에 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 적절한 운동 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 밀가루는 혈당수치를 높이고 당뇨병이나 인슐린 저항성이 있는 사람들에게 좋치 않은 영향을 미치며 비만의 주범으로 알려져 있어 많이 드시지 말라고 한 것 같아요.